손자의 건강상의 이점

4살 된 손녀 루시아와 저는 다시 한번 함께 운동을 시작했습니다.

잠시 동안 우리는 축구공을 차고 있었고, 다음에는 소형 농구공을 쏘고 있었습니다. 나중에 내가 그녀의 손을 잡으면 그녀는 우리 집 진입로를 따라 1피트 높이의 돌담 꼭대기에서 비틀거리며 비틀거리게 될 것입니다. 내일은 아마 뒷마당에서 베개싸움도 하고 서로 쫓아다닐 것 같아요. 그동안 나는 맥주를 마실 준비가 되어 있다.

실수하지 마십시오. 손자를 키우는 것을 돕는 것은 운동이며, 낮이나 밤에 어린 아이들을 들어 올리고 안고 따라다니는 일상적인 작업은 꽤 힘들 수 있습니다. 그러나 연구에 따르면 손주들과 정기적으로 놀아주는 조부모들은 더 오래 활동적이고 건강하게 지내며, 보너스 포인트로 더 오래 산다고 합니다.

신체적으로 얻는 것은 단순히 육체적인 것 이상의 이점을 촉진합니다. 일대일 신체놀이를 통해 조부모와 손주들은 서로를 더 잘 알고, 이해하고, 감사하게 될 수 있습니다. 그것은 본질적으로 사회적이며 정신적으로 자극적이며 삶에 추가적인 목적과 의미를 부여하고 건전한 평생 관계를 구축할 수 있습니다.

미국 소아과 학회(American Academy of Pediatrics)의 2018년 보고서인 "놀이의 힘(The Power of Play)"에 따르면 "아이들과 함께 노는 것은 어린이뿐만 아니라 성인 보호자에게도 가치를 더해줍니다." 성인은 “자신의 어린 시절의 기쁨을 재경험하거나 다시 일깨우고 활력을 되찾을 수 있습니다. … 놀이를 통해 어린이와 성인은 자신이 선택한 활동에 열정적으로 완전히 몰입하고 강렬한 기쁨을 경험할 수 있습니다.”

이러한 발견은 우연이다. 오늘날 조부모는 이전 세대보다 더 오래 살 것으로 기대할 수 있으며, 부모보다 놀 수 있는 시간이 더 많을 수도 있습니다.

“조부모님은 훌륭한 놀이 친구가 됩니다.”라고 하버드 의과대학 소아과 조교수이자 “놀이의 힘”의 주요 저자인 마이클 요그만(Michael Yogman)은 말합니다. 그는 2세와 4세의 손주 두 명을 두고 있습니다. 엄청난 역할. 나는 '힘내세요!'라고 말합니다.”

조부모와 손자녀 간의 신체 놀이에 대한 연구는 거의 이루어지지 않았지만 글래스고 대학의 연구에서는 조부모가 어떻게 "가족 신체 활동 문화에 기여"하는지 보여주었습니다.

이 프로젝트에는 신체적으로 활동적인 것으로 확인된 자녀 1명, 부모 1명, 조부모 1명이 포함된 3세대 가족 5명이 참여했습니다. 연구자들은 개인들이 함께 신체 활동 수업을 듣는 것을 관찰했습니다. 조부모는 신체놀이를 손자를 돌보는 역할의 핵심 요소로 인식하게 되었다. 이러한 놀이는 세대 간의 연결을 형성하고 조부모님이 더욱 적극적으로 활동할 수 있도록 동기를 부여합니다.

위치타 주립대학교 신체 활동 및 노화 센터 소장이자 인간 수행 연구 교수인 마이클 로저스(Michael Rogers)는 “조부모는 가족 문화에서 신체 활동에 대한 태도를 형성하는 데 중요한 역할을 하는 경우가 많습니다.”라고 말합니다. “그들은 활동적인 라이프스타일을 전달하는 역할 모델이 될 수 있습니다. 그들은 건강을 유지하기 위한 가치 있는 실천으로서 미래 세대를 위해 이를 합법화합니다.”

벨기에에서는 Vrije Universiteit Brussel의 연구원들이 건강한 조부모 프로젝트를 수행했습니다. 50세 이상의 벨기에 거주자 중 남성의 약 62%, 여성의 70%가 조부모이며 이는 유럽에서 가장 높은 비율 중 하나입니다. 조부모 중 절반 이상(53%)이 손주를 돌보며 보통 일주일에 평균 13시간의 보육 시간을 보낸다.

2년간의 연구(아마도 최초이며 내년에 완료될 예정)는 돌봐주는 조부모, 돌보지 않는 조부모, 비조부모 등 세 가지 인구를 비교할 것입니다. 5세 이하의 모든 손주를 포함해 절반은 남성, 절반은 여성으로 구성된 276명의 참가자를 대상으로 테스트를 진행합니다.

연구자들은 신체 활동 수준(가벼움, 중간 정도, 활발함)뿐만 아니라 앉아 있는 행동, 신체 구성 및 삶의 질을 측정할 계획입니다. 목적은 조부모의 신체 활동이 증가하는지 여부와 방법을 파악한 다음 노년층 성인의 건강 유지 및 개선을 돕기 위한 전국적인 캠페인을 설계하는 것입니다.