수면 전문가에 따르면 2023년 최고의 위산 역류 쐐기 베개 9개

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위산 역류로 고통받고 속쓰림 증상으로 인해 밤에 잠을 이루지 못하는 경우, 평화롭게 잠을 잘 수 있도록 도와줄 수 있는 텀이 세상에 충분하지 않은 것처럼 보일 수 있습니다. 입력: 산성 역류 베개. 이 쐐기 모양의 베개는 건초에 부딪혔을 때 속쓰림을 완화하여 편안하게 쉴 수 있도록 특별히 설계되었습니다.

Sleepopolis의 수면 건강 담당 이사인 Shelby Harris 박사는 산성 역류 베개가 잠자는 동안 상체를 약간 높게 유지해 준다고 말합니다. “위산이 식도로 흘러들어가면 위산이 식도로 흘러들어 불편한 화끈거림을 느끼는데, 이 베개의 쐐기형 베개는 상체가 기울어지지 않도록 도와주어 자는 동안 위산이 식도로 들어가는 것을 막아줍니다.”라고 덧붙입니다.

위산 역류를 관리하는 데 중요한 요소 중 하나는 중력이라고 세인트 피터 대학 병원 역류 및 운동 센터 소장인 Sugirdhana Velpari 박사는 말합니다. “누워 있을 때 중력은 더 이상 도움이 되지 않으며 위산 역류 증상이 악화될 수 있습니다. 특수한 위산 역류 베개를 사용하는 데에는 중력 보조의 원리가 있습니다.” 이 베개는 일반적으로 쐐기 모양의 일반 폼 베개이며 삼각형 모양으로 인해 상체가 약간 기울어져 중력을 돕고 위산 역류를 줄일 수 있다고 그는 설명합니다.

전문가를 만나보세요: Sleepopolis의 수면 건강 담당 이사인 Shelby Harris 박사, 뉴저지주 뉴브런즈윅에 있는 Saint Peter's University Hospital의 역류 및 운동 센터 이사인 Sugirdhana Velpari 박사.

정기적으로 가슴 쓰림 증상으로 고생하는 경우, 위산 역류 베개는 가슴 쓰림 및 역류와 같은 증상이 있는 위식도 역류 질환으로 고통받는 환자를 위한 합리적인 추가 치료 방법이라고 Velpari 박사는 말합니다. "특히 밤이나 아침에 귀찮은 경우." 그러나 정기적으로 위산 역류로 고생하거나 일주일에 여러 번 수면을 방해하는 경우 가능한 치료법에 대해 의사와 상담해야 한다고 Harris 박사는 조언합니다.

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100달러 미만의 고품질 웨지 베개를 찾는 것이 가장 쉬운 일은 아니지만 Helix Sleep의 이 선택이 그 계산서에 맞습니다. 쉽게 제거할 수 있는 커버는 통기성이 있고 세탁기로 세탁할 수 있습니다. 이 선택은 몸에서 열을 빼내도록 설계된 젤 주입 메모리 폼 층 덕분에 더위를 많이 타는 사람에게도 이상적입니다. 베개는 중간 정도의 견고함으로 옆으로 자는 사람과 옆으로 자는 사람 모두에게 똑같이 좋습니다. 마지막으로, 10인치 경사는 위산 역류 증상과 수면 무호흡증 증상을 줄이는 데 확실히 도움이 될 정도로 가파른 쐐기를 제공합니다. 보너스: Helix는 1년 보증과 100일 수면 체험을 제공하므로 집에서 편안하게 베개를 시험해 볼 수 있습니다.

간단하지만 고품질 옵션을 찾고 있다면 Relax Home Life의 웨지 베개보다 더 나은 선택이 없습니다. 게다가 이 저렴한 선택은 의사의 승인을 받았습니다! Harris 박사는 “훌륭한 지지력과 편안함을 제공하는 1.5인치 메모리 폼 층이 있기 때문에” 이 제품을 추천한다고 말합니다. 게다가 이 픽은 “대나무 커버를 벗겨서 세탁할 수 있다”고 하여 대나무가 주는 청량감과 필요에 따라 세탁기로 세탁할 수 있는 용이성을 모두 갖추고 있습니다. 예산 친화적인 옵션의 경우 이 옵션은 모든 기반을 다룹니다.

이 쐐기형 베개의 윤곽이 잡힌 인체공학적 디자인은 옆으로 자는 사람에게 독특한 제품입니다. 이 선택은 옆으로 자는 사람이 편안하게 휴식을 취하면서 위산 역류를 완화할 수 있게 해줍니다. 또한 청소하기 쉬운 커버와 젤 주입 메모리 폼이 함께 제공되어 지지력이 강화되어 시원한 느낌을 줍니다. 아마존의 한 고객은 “등 옆으로 누워 자는 걸 좋아하고, 길이도 길어서 이 제품을 선택했다”고 말했다. 매우 편안합니다. 나는 내가 쐐기 위에서 자고 있다는 사실을 최소한으로만 알고 있습니다. 옆구리와 등이 편안해요.”