2023년 수면 전문가가 선정한 최고의 웨지 베개 8가지

웨지 베개 시장에 있나요? 당신은 올바른 위치에 있습니다. 때로는 양질의 베개가 휴식의 질을 향상시키는 데 꼭 필요한 것일 수도 있습니다. 뜨거운 슬리퍼? 뜨거운 공기를 배출하는 통기성 베개가 도움이 될 수 있습니다. 목 통증을 경험하시나요? 메모리폼 베개에 투자해보세요. 목록은 계속됩니다. 그러나 침대와의 관계를 방해하고 호흡을 방해할 수 있는 코골이, 위산 역류, 코막힘과 같은 만성 문제와 싸우고 있다면 일반 베개는 효과가 없습니다. 이러한 상태의 경우 수면 의사는 실제로 침실에 쐐기 베개를 얹을 것을 권장합니다.

Sleepopolis의 수면 건강 담당 이사인 PsyD인 Shelby Harris는 "웨지 베개는 약간의 경사를 만들어 목과 머리를 지지하고 높이는 것이 특징입니다."라고 말합니다. 매사추세츠주 보스턴에 위치한 Sleeping Ocean의 의료 콘텐츠 전문가인 Po-Chang Hsu 박사는 머리와 등 위쪽을 높임으로써 "상부 기도의 압력을 줄여서 기도가 무너지는 것을 방지하고 코골이를 완화합니다"라고 설명합니다. 이 고도는 또한 위산 역류의 주요 원인인 식도로 산이 들어가는 것을 방지하기 위해 침목을 높게 유지함으로써 위산 역류에 놀라운 효과를 발휘한다고 Hsu 박사는 덧붙였습니다. 그리고 코막힘이 있는 사람들을 위해 Hsu 박사는 "높은 자세로 잠을 자면 중력이 점액을 아래로 이동시켜 점액이 코에 쌓이는 것을 방지할 수 있습니다"라고 말합니다.

고급 매트리스, 베개, 침대 시트와 마찬가지로 웨지 베개 선택은 개인 취향에 따라 결정됩니다. 하지만 전문가들은 몇 가지 사항을 염두에 두기를 바랍니다. 고려해야 할 요소 중 하나는 베개의 기울기입니다. Hsu 박사에 따르면 웨지 베개는 30도에서 45도 사이로 기울어집니다. "낮은 경사는 무릎과 다리 아래에 쐐기 베개를 사용하려는 사람들에게 가장 적합합니다(예: 엉덩이와 허리의 압력을 줄이기 위해)"라고 Hsu 박사는 말합니다. 반면, 경사가 높을수록 머리와 등 위쪽이 높아져 압력과 점액 축적을 방지하므로 수면 무호흡증, 위산 역류 또는 코막힘이 있는 사람에게 가장 적합합니다.

Hsu 박사는 또한 재료가 중요하다고 말합니다. 일반적인 재료에는 메모리 폼이 포함됩니다. 그러나 젤 입자를 주입하지 않으면 열이 축적되는 경향이 있습니다. "라텍스는 가격이 더 비싸긴 하지만 밤새 중성 온도를 유지할 수 있고 내구성도 더 뛰어납니다"라고 Hsu 박사는 말합니다. 마지막으로 확인해야 할 사항은 견고함입니다. Hsu 박사는 밤새도록 견고한 지지력을 유지하기 위해 중간, 중간 정도 단단함 또는 단단한 쐐기 베개를 권장합니다. 옆으로 자는 사람에게는 중간 정도의 단단한 모델이 가장 적합하고, 뒤로 자는 사람에게는 더 깊은 압력 완화와 단단한 베개를 원하는 사람에게 권장된다고 그는 말합니다.

아래에서는 코막힘, 코골이 및 위산 역류를 억제하는 모든 신장, 예산 및 재질의 수면 의사가 승인한 웨지 베개를 찾을 수 있습니다. 꿈을 자세요!

사용 가능: 7인치, 10인치, 12인치

일석이조의 효과를 발휘하는 다용도 웨지 베개를 원하신다면 Brentwood Home의 Zuma 폼 웨지 베개를 믿으세요. Hsu 박사는 “이 모델은 신체에 꼭 맞는 적응형 폼을 사용하여 적절한 지지력을 유지하면서 압력을 고르게 재분배합니다.”라고 말합니다. 7인치, 10인치, 12인치의 세 가지 크기로 제공되는 이 베개는 매우 다재다능하며 코골이, 위산 역류, 혈액 순환 장애, 허리 또는 목 문제를 완화하는 데 사용할 수 있습니다. 침대에 기대어 앉거나 수평으로 눕혀서 숙면을 취해보세요.

Zuma를 사용하지 않으신다면 30일 평가판을 사용하시고 전액 환불받으실 수 있습니다. 또 좋은 점은 무엇입니까? 분리 가능하고 세탁기로 세탁할 수 있는 커버가 함께 제공되어 청소가 간편합니다. 편안함, 다재다능함, 적응력이 뛰어난 폼 덕분에 이 베개는 전반적으로 최고의 선택입니다.

측정:24인치 x 24인치 x 7인치

장점:

단점:

사용 가능: 한 사이즈

가격 대비 Mainstay의 Foam Bed Wedge Pillow가 작업을 완료합니다. 폴리에스터와 두꺼운 폼의 혼합으로 제작된 이 웨지 베개는 인체공학적인 모양으로 목과 허리를 들어 올려 코골이, 위산 역류 및 혼잡 완화 기능을 제공합니다. Hsu 박사도 이에 동의합니다. “이 제품은 매력적인 가격표를 위해 품질을 희생하지 않는 시중에서 가장 저렴한 웨지 베개 중 하나입니다.”